Основная часть
мыслей негативная, потому что наш мозг так устроен, его задача - это наше
выживание. Концентрация на негативе происходит произвольно, она нужна для запоминания
нехороших ситуаций, чтобы в будущем в них снова не попадать.
Но мозг так же
постоянно занят отбором из всей окружающей нас информации самой важной. А отбор
этот производится на основе ваших мыслей.
Когда вы
поглощены какой-то идеей, вы будете постоянно сталкиваться с упоминаниями о ней
и удивляться – «надо же, только об этом думал и вот теперь постоянно на глаза
попадается». Если вы думаете о покупке определенной машины, вы начинаете видеть
ее постоянно – на дорогах, в рекламе, слышать упоминания в разговорах с знакомыми.
И в этом нет никакого волшебства, просто ваш мозг делает свою работу - выделяет
эмоционально важную для вас информацию из всего разнообразия вокруг.
Еще мозг
всегда находит подтверждение нашим мыслям, это тоже одна из его задач. Думаете, что у вас что-то не
получится? Конечно не получится, вы сами найдете способ себе это доказать. Мозг
найдет ответы на все вопросы и подтверждения всему, о чем мы думаем.
Поэтому, контролируя свой поток мыслей, вы имеете возможность управлять событиями своей жизни. И если в голову
лезет негатив – пробуйте сомневаться в нем, задавайте себе вопросы: «а правда
ли то, что я думаю?», «какие у меня доказательства?»
Ведь у каждого
из нас есть определенные убеждения, которые ведут нас по жизни, управляют нашим поведением, реакциями на события, мнением о себе и людях. Мы выбрали их
когда-то давно, в детстве или юности. И возможно тогда, эти убеждения работали
на нас и приносили какую-то пользу. Например, знакомые многим фразы советского
детства «не высовывайся», «я - последняя буква алфавита» - в школьные годы эти
убеждения могли помочь странному и непохожему на всех ребенку, быть тише и
незаметнее, тем самым, не навлекать на себя гнев учителей и насмешки
одноклассников. Но по прошествии пары десятков лет, для такого "ребенка" эти
убеждения станут скорее камнем на шее, не дадут возможности развиваться,
проявляться.
Мы не осознаем свои заезженные мысли и не управляем ими, зато они прекрасно
управляют нами и результатами, которые мы имеем.
Как вы себя ведете, когда внутренне находитесь в негативе? Наверное, проявляете раздражительность, чувствуете усталость, со всеми спорите,
вас все бесят, так? И когда вы так себя ведете, какую обратную связь от людей вы получаете? Непонимание, грубые реакции, отстранение, нежелание с вами взаимодействовать. То есть вы получаете еще больше подтверждений тому, что все действительно плохо и окружающие настроены против вас. Ваш мозг срабатывает идеально, он заставляет вас действовать так, чтобы находить подтверждение тому, о чем вы думаете. Этого круговорота в природе достаточно чтобы быть на взводе внутренне, проявлять все это внешне и получать от среды
обратную связь в виде ответной агрессии.
То, что мы
думаем – руководит нами. И наши мысли могут помочь нам в достижении своих целей,
а могут помешать – то вопрос личной ответственности.
На днях мы с
сестрой обсуждали эту тему и она вспомнила период в своей жизни, когда у нее все
было очень плохо. Она сказала: «Я вспоминаю, о чем я тогда думала – и помню
только, что постоянно жаловалась всем и слышала в ответ – какая ты бедная и
несчастная. И почему я тогда не задумалась о том, что все это взаимосвязано
– мои мысли, мое состояние и моя реальная жизнь. Сейчас, оглядываясь назад, я
вижу, что это лежит на поверхности».
Ну и напоследок немного вдохновения о том, как надо придумывать мысли и сочинять мечты:)
